DOORLEVEN VERLIESBEGELEIDING
Het leven wordt voorwaarts geleefd maar achterwaarts begrepen
Ik gun mezelf de tijd en ruimte om stil te staan bij mijn verlies
Sta eens bewust stil bij deze zin.
Spreek het hardop uit.
Hoe voelt dat?
Onwennig hè om jezelf nu eens op de eerste plaats te zetten?
Of geeft het toch al wat lucht?
Hard voor jezelf, zacht voor de ander
Waarschijnlijk ben je er meestal voor de ander, zorg je voor een ander of doe je werk dat in het teken staat van zorgen voor of helpen van anderen.
Je slaapt vaak niet zo goed waardoor je ’s morgens moe aan de dag begint en weinig energie hebt. Je houdt veel ballen in de lucht, vraagt niet snel om hulp en hebt een houding aangeleerd van ‘ik los het zelf wel op’.
Herken je dit?
Waarin uit zich dat bij jou?
- Loop je vast in je werk of je leven?
- Kun je je slecht concentreren?
- Voel je onrust in je lijf?
- Pieker je veel?
- Ervaar je (vage) lichamelijke klachten?
- Trek je je terug en onderneem je daardoor steeds minder leuke dingen?
- Onderdruk je je eigen behoeftes en gevoelens?
- Of zit je gevoel helemaal op slot?
Misschien heb je het zelf niet zo in de gaten. Of weet je diep van binnen dat je het zelf niet meer kunt maar vind je het moeilijk om hulp te vragen? Of zien mensen in je directe omgeving of op je werk veranderingen bij je en vragen zij zich af wat er aan de hand is?
Verdriet is als een schaduw.
Mijn schaduw gaat altijd met me mee.
Soms zie ik die en soms niet.
Manu Keirse
Vallen, opstaan en weer doorgaan
Wanneer er iets heftigs op je levenspad gebeurt, ga je door en door en door.
Want je wil een ander niet teleurstellen. Je wil er zijn voor een ander. Dat heb je toch zo geleerd? Vallen, opstaan en weer doorgaan.
Je voelt je regelmatig een wandelend hoofd. Je voelt aan alles dat de last die je op je schouders draagt je te veel wordt. Maar je weet niet welke stappen je kunt zetten om het vol te houden en welke keuzes te maken zodat je je beter gaat voelen.
Ook nu. Nu je wederom te maken hebt met een impactvolle gebeurtenis in je leven. Dat kan zijn (dreigend) verlies van:
- je werk
- een dierbare
- je gezondheid
- een relatie
- je partner met dementie of een andere ziekte
- je toekomstbeeld.
Zo leg je een nieuwe steen op jouw stapel van verlies.
Zachte kracht
Diep van binnen verlang je naar meer rust en ontspanning en wil je beter voor jezelf zorgen.
Hoe fijn zou het zijn als je:
- je verliezen beter kunt dragen;
- beter kunt ontspannen;
- je energieker en krachtiger voelt;
- jezelf tijd gunt om weer leuke dingen te ondernemen;
- meer levensvreugde en werkplezier kunt ervaren.
Blijf je struikelen over de stenen op jouw levenspad?
Je voelt aan alles dat het zo niet langer kan. Je dreigt uit te vallen op je werk of je kunt de zware mantelzorg bijna niet langer volhouden. Je schiet af en toe uit je slof, je herkent jezelf soms niet meer, ook niet in contacten met anderen. Je trekt jezelf daardoor steeds vaker terug. Met als gevolg dat je sociale kring steeds kleiner wordt, terwijl je die zo nodig hebt.
Blijf je doorgaan of zoek je ondersteuning in jouw proces?
‘Help’ is echter het moedigste wat je kunt zeggen.
Je doet het wel zelf maar hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor jou als het stormt in jouw leven.
Ik ben een leuker mens geworden doordat ik weer kan voelen
Rouw is ook een vriendschap van jaren verliezen. Een hele hechte vriendschap die ineens over is. Ik wist nog niet goed met mijn emoties om te gaan waardoor ik geen leuk persoon was. In het begin vond ik het verschrikkelijk maar ik ben blij dat ik toch heb doorgezet. Hannie heeft naar me geluisterd, me laten voelen en inzichten gegeven hoe ik omga met verlieservaringen.
~ Marieke
Ik heb meer rust gekregen door te leren accepteren wat er is
Na het overlijden van mijn moeder, kon ik het verdriet niet gemakkelijk een plaats geven. Eerst dacht ik, laat de tijd zijn werk maar doen, maar al snel merkte ik dat dat niet het antwoord was. In de 1-op-1 begeleiding werd ik meegenomen om de pijn en het verdriet te voelen en te duiden. Hannie voelt goed aan waar je op een bepaald moment met je emotie zit. Ze geeft ruimte om de pijn echt te voelen in je lijf en geeft vervolgens ook duiding hierin: erkennen en accepteren dat het er is en er mag zijn. Het verdriet overvalt me niet meer zo intens en ik heb veel meer rust gekregen.
~ Hanita
Na het verlies van drie dierbaren in korte tijd vond ik weer rust, balans en nieuwe levensvreugde
In het vroege voorjaar van 2025, een paar maanden na het verlies van mijn moeder, voelde ik fysiek en mentaal de vermoeidheid van afscheid nemen van 3 dierbaren, mijn broer, een goede vriendin en mijn moeder binnen een periode van 14 maanden.
Vanaf het eerste kennismakingsgesprek heb ik Vertrouwen en Veiligheid gevoeld in de begeleiding van Hannie, haar rustige uitstraling, luisterend oor. De wisselwerking in systemisch werk, creatieve werkvormen, gesprekken hebben mij rust, balans en nieuwe levensvreugde gebracht. Ik durfde mezelf te openen dat verdriet en rouw er mag zijn. Mijn inspiratie en levensvreugde om weer dingen te ondernemen hebben in het begeleidingstraject een positieve impuls gekregen. Ik ben dankbaar dat ik de stap voor verliesbegeleiding naar Hannie heb gezet. Deze reis heeft me veel gebracht en zal dat blijven doen. Heb je met welke vorm van verlies dan ook te maken, ik kan je de begeleiding door Hannie van harte aanbevelen.
~ Carla
Samen stilstaan, om verder te kunnen gaan zonder
Samen staan we stil bij je verliezen. We onderzoeken wat er rouwt in jou. Wat je wilt aankijken en doorvoelen. Wat je wilt loslaten of anders leert vasthouden. Zo ontstaat weer rust, (adem)ruimte en veerkracht en kom je weer in beweging.
Ik heb zelf veel impactvolle verlieservaringen gehad. Ik ging maar door en door zonder bewust stil te staan en te doorvoelen. Mijn rustige uitstraling en zonder oordeel luisteren, mijn 40-jarige ervaring als HR-adviseur, waar verlies in allerlei vormen dagelijks voorbijkwam, een gecertificeerde opleiding tot rouw- en verliesbegeleider en aanvullende opleidingen en mijn persoonlijke levenservaringen zet ik graag in om jou te ondersteunen en te begeleiden in jouw proces.
